C'est une discipline physique ancestrale qui propose des techniques et exercices :
K’U  les postures
MANLA les mantras, qui sont naturellement avec le langage sacré Maya
XOCK’AB les mudras
K’IIK les techniques de respirations,

Toutes  ces techniques sont des moyens pour éveiller la Sagesse véritable, la Joie et l’Amour.

le parallèle peut tout naturellement se faire avec le Yoga de l'inde, il est même intéressant de voir qu'il y a des termes en Maya et en sanskrit d'une ressemblance assez extraordinaire.